Gore so celo leto velika atrakcija za turiste, družine z otroki in navdušene športnike. Vendar le malokdo ve, kako nuditi prvo pomoč na terenu, smučišču ali tekaški progi. Prav tako ni vsakdo prepričan, kaj storiti v primeru poškodbe sebe ali člana skupine na poti do vrha. Kako se torej obnašati v krizni situaciji?
Visokogorska tura, ferata, sprehod ali smučanje v jutranjem pršiču se lahko v sekundi sprevržejo. In znašli se boste pred velikim izzivom - kako pomagati poškodovancu in hkrati ne ogroziti sebe?
Najučinkovitejša preventiva = ustrezna oprema
Najpomembnejše pravilo je, da ničesar ne podcenjujete. To ne velja le za vedenje, ampak tudi za opremo. Nikoli namreč ne veste, kdaj se bo položna pot spremenila v spolzko strmo stezo. Nakup in nošenje potovalne prve pomoči, v kateri bo najnujnejša oprema za oskrbo, je nujna osnova. Če niste prepričani, kaj sodi v dobro opremljeno prvo pomoč in kako jo izbrati, vam svetujemo v članku Kako izbrati in napolniti prvo pomoč.
Vsebino prve pomoči prilagodite tudi udeležencem izleta - zlasti njihovi starosti in številu. Če se odpravljate z otroki, je primerno dodati zdravila, namenjena neposredno otrokom. Če nameravate osvajati vrhove na drugi celini, se vsekakor splača pomisliti tudi na to, da boste s prvo pomočjo potovali - na primer z letalom. Pri vseh zdravilih vedno preverite rok uporabnosti in jih hranite v skladu s priporočili proizvajalca.
Poleti ali pozimi v nahrbtnik poleg že omenjene prve pomoči ne pozabite dodati še jakne, kape, rokavic in dežnega plašča. Tudi v višjih legah vas lahko namreč ujame nevihta. Dovolj hrane in pijače za celoten izlet je samoumevno, prav tako zdravila za vsakodnevno uporabo.
Čeprav se vam ne ljubi nositi ničesar dodatnega, vsekakor ne pozabite na osebne dokumente, kartico zdravstvenega zavarovanja, potovalno zavarovanje (če hodite v tujini in so gore višje od 3000 m n.v., je to nujno), power bank, piščalko in svetilko. Prav pride tudi papirnat zemljevid, saj včasih GPS signal odpove, zanesljive pa včasih niso niti turistične oznake.
Pred prvim smučanjem ali vstopom na turistično pot si poiščite številko lokalne gorske reševalne službe. Enotna številka za klic v sili je 112. Prav tako se trudite, da nikoli ne odhajate sami.
Ko se nekaj zgodi
Pravilo številka ena - poškodovancu ne snemajte čelade ali smučarskih čevljev, ne dajte mu piti. Nikoli ga ne puščajte samega, razen če niste edini v bližini in morate poiskati pomoč. Ugotovite njegovo stanje, preverite zavest in dihanje, ne le z očmi, ampak tudi z dotikom, komunicirajte z njim, če je pri zavesti. Če ne diha, je treba začeti z oživljanjem (resuscitacijo).
Če ste pod stresom, vam lahko pride prav kartica prve pomoči, na kateri je na kratko navedeno, kako ravnati pri nudenju temeljne prve pomoči. Kartico si lahko natisnete in vstavite v prvo pomoč ali shranite v mobilni telefon. V nujnih primerih lahko v okviru Češke izkoristite možnost telefonsko asistirane prve pomoči. Kaj in kako storiti, vam bodo korak za korakom narekovali dispečerji na liniji reševalne službe.
Prvo pomoč lahko olajšajo tudi informativne SOS nalepke, ki so že standardni del večine pohodniških nahrbtnikov, nahrbtnikov za nošenje otrok in skialp nahrbtnikov znamk Deuter, Rab in Lowe Alpine.
Kar zadeva smučanje, so najpogostejše poškodbe zlomi, izpahnjeno koleno, izbit dih ali krvavitev iz nosu. Zlomljenega ali izpahnjenega uda nikoli ne vračajte v prvotni položaj, le s šalom ga privežite k smučki ali palici. Izbit dih je pogosto simptom šoka, zato poškodovanca pomirite in zagotovite dovolj toplote, morda mu vsaj za trenutek posodite svojo jakno.
NASVET: Nekateri športni nahrbtniki so opremljeni z integriranimi dežnimi prevlekami in odstranljivimi penastimi podlogami za sedenje. V sili lahko tako vsaj začasno pomagajo pri izolaciji in ohranijo poškodovanca delno suhega in toplega.
Krvavitev iz nosu ustavite tako, da glavo nagnete naprej in pritiskate na nos v približno 10-minutnih intervalih. Včasih pride tudi do odprte rane, prekrijte jo s sterilnim povojem. Ne snemajte rokavic, če si niste uspeli nadeti tistih gumijastih iz prve pomoči, tako se boste zaščitili pred okužbo. Ozebline segrevajte z lastnim dihom, ozeble prste na rokah vstavite pod pazduho.
Najprej poiščite telefon
Če ni treba takoj začeti z oživljanjem, čim prej pokličite gorsko reševalno službo. Posredujte ji čim bolj natančno lokacijo, pametni telefoni vam lahko prikažejo koordinate. Na težko dostopnem terenu nase opozarjajte s piščalko (pri športnih nahrbtnikih je običajno nameščena na zaponki prsnega traku) in utripanjem svetilke. Poškodovanec na smučeh včasih ostane ležati za horizontom, takrat je treba na horizontu zabosti palice v sneg v obliki križa, da bodo drugi smučarji previdni in se ne bo zgodila še večja tragedija.
Če nimate signala, poskusite iti na drugo mesto v dosegu, sicer se boste morali odpraviti po pomoč peš. Poškodovanca v takem primeru stabilizirajte in pojdite. Centri gorske reševalne službe so na zemljevidu označeni z rdečim križem.
Pomagati poškodovanemu turistu ali smučarju ni preprosto in upreti se stresu ter zmedi zaradi nudenja prve pomoči je morda še težje. Idealna rešitev je osvežitev spomina ali opravljen tečaj prve pomoči še pred odhodom v gore ali na teren. Če se pripravite vnaprej, v tako napeti situaciji zagotovo ne boste odpovedali! Tečaje prve pomoči za javnost običajno organizirajo tako regionalne kot splošne bolnišnice, organizacija ZDrSEM ali Češki rdeči križ.
Vir fotografij: pixabay.com
posodobitev: 2024
