Le malokatera prostovoljna dejavnost ima na Češkem tako dolgo in neusahljivo tradicijo kot pohodništvo in z njim povezane turistične oznake. Orientacija v njih ni zapletena, treba jih je le razumeti in se odpraviti na pot. Kdo skrbi za turistične oznake? In kako je z njimi v tujini? Ko rečemo turistična oznaka, si večina ljudi predstavlja tri črte, ki kažejo točno smer poti. Včasih sicer neopazno kukajo iz grmovja in traja kar nekaj časa, da jih najdemo...
Temperature pod lediščem nas že počasi, a zagotovo zapuščajo. Izkušeni tekači se veselijo, začetniki, ki so si zadali, da bodo to pomlad postali tekači, pa morda trepetajo od strahu. Kakorkoli že, nekaj nasvetov, kako se zbuditi iz tekaškega zimskega spanja ali kako šele postati tekač, bo zagotovo prišlo prav. Ne pretiravajte na začetku. Navdušenje in želja po teku, ki se je nabirala več zimskih mesecev, nas sicer spodbuja...
Zimski meseci, nizke temperature in kopice snega vabijo navdušene smučarje v gorska središča. Toda kaj, če niste strasten tekač na smučeh ali zagret smučar? Na zimske počitnice se lahko odpravite vseeno – na primer v okolico čudovitega avstrijskega mesta Salzburg. Salzburg je četrto največje mesto v Avstriji, ki se nahaja blizu meje z Nemčijo in približno štiri ure vožnje z avtomobilom iz Prage. Ubi...
Vse nujne stvari, ki jih boste potrebovali za ohranjanje kondicije v zimskem obdobju, smo že predstavili. V praksi pa je treba zavidanja vredno formo podpreti tudi s pravilno prehrano in predvsem s samo športno aktivnostjo. Katera osnovna pravila torej upoštevati? Zastavite si cilj. Preden začnete ustvarjati konkreten načrt, kako doseči svojo sanjsko postavo, je pomembno, da si razjasnite, kaj vam do takšne forme...
Zaprite oči in si predstavljajte prve žarke pomladnega sonca. Temperature naraščajo, narava se začenja prebujati in mi postopoma odlagamo plasti toplih oblačil. Bilo bi idilično, če ne bi bilo vsakoletnega napada panike, da je naše telo po dolgi zimi daleč od forme, ki bi jo želeli pokazati v kopalkah. Z malo discipline pa lahko tokrat zmagate. Ohraniti kondicijo...
Danes ima večina od nas ves čas pri sebi pametni telefon. Če se kje izgubite, ni težav: dovolj je nekaj klikov, vklop podatkov in nalaganje zemljevida. Celo internet ni potreben, če si vnaprej prenesete zemljevide za uporabo brez povezave. GPS navigacija vam nato z razmeroma visoko natančnostjo takoj pokaže, kje ste. Delo z zemljevidom je torej zastarela veščina tabornikov in danes zanjo ni več praktične uporabe...
Medtem ko človek brez hrane zdrži tudi več tednov, brez vode zdržimo le nekaj dni. Oboje je na trekingu pomembno za ohranjanje dobre zmogljivosti in počutja. Zato smo prejšnji del serije Korak za korakom posvetili prav prehranjevanju na pohodih, tokrat pa si bomo pogledali dopolnjevanje tekočine: Koliko vode vzeti s seboj? V čem jo nositi? In kako zagotoviti njeno čistost? Koliko vode bom na trekingu potreboval? Razn...
Hrana je osnova vsakega potovanja. Je gorivo, ki poganja naš motor naprej. Brez nje ne bomo imeli dovolj energije za naslednje korake, vzpone ali taborjenje, naše telo pa se ne bo regeneriralo. In prav zato je peti del serije Korak za korakom posvečen prav prehrani. Na uvod nas čaka nekaj teorije, nato pa vam bomo predstavili nekaj praktičnih nasvetov, kako pristopiti k hrani na pohodih. Od izračuna pot...
Tema prejšnjega dela serije Korak za korakom je bila priprava in pakiranje opreme za pohodništvo. Dobra oprema pomeni pol uspeha. Oprema je „pripomoček“, ki lahko poveča vaše udobje na poti, prihrani energijo ali vam pomaga premagati morebitne ovire. Vendar pripravljenost ni le v tem, kar nosite s seboj. Še posebej pomembno je stanje, v katerem se odpravite na pohod. Neprimerni, razpadajoči čevlji...
V prejšnjih dveh delih serije Korak za korakom smo si ogledali seznam opreme, ki je nujna za sproščen pohod, in izbrali primeren nahrbtnik. Zdaj imate torej določeno predstavo, kaj vzeti s seboj in v kaj vse skupaj pospraviti. V tem delu vam bomo zato pokazali, kako opremo pripraviti, urediti in zložiti v nahrbtnik. Kot lastni čevlji... Enako, kot sem našo serijo začel z omembo očitne...
